BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.16.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211004T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211004T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210705T082352Z
LAST-MODIFIED:20210705T082352Z
UID:10002529-1633370400-1633375800@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskoulu
DESCRIPTION:Lisätietoa https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/ \nOhjelma https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/hippo-ohjelma-2021/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-5/2021-10-04/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211005T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211005T190000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210927T143606Z
LAST-MODIFIED:20211201T093032Z
UID:10003401-1633455000-1633460400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee
DESCRIPTION:Harjoituksen kertaus. \nYhteinen lämmittely 15-20min \nOhjatut aktivoinnit 10min \nVetovaihe sopivat pienryhmät muodostaen tavoitevauhtien mukaan. \nOmatoiminen loppuverryttely 10-20min sisältäen 2-4x100m rennosti kovaa. \n  \n\n\n\n\nHarjoitus\nHarjoituksen tavoitevauhti/teho\n\n\nTiistai 5.10\, Radiomäki\n4-5xRadiomäen maili VK2/1-2min\nVK-alueen puolivälistä Anaerobiselle kynnykselle\n\n\nTiistai 12.10\, Radiomäki\n2-3x3km VK1/AERK\nAerobinen kynnys\n\n\nTiistai 19.10\, Radiomäki\n4-5xRadiomäen maili VK2/1-2min\nVK-alueen puolivälistä Anaerobiselle kynnykselle\n\n\nTiistai 26.10\, Radiomäki\n2-3x3km VK1/AERK\nAerobinen kynnys\n\n\nTiistai 2.11\, Tapanila klo 17.00\nVK-Tonnit\nVK-alue\n\n\nTiistai 9.11\, Radiomäki klo 18.00\nVK-treeni 3-5×1.5km\nVK-alue\n\n\nTiistai 16.11\, Pajulahti\nTasotesti (klo15 tai 16) \nMuilla: 5-10x1000m/1-2min\nIlmoittautumiset Suomisporttiin\n\n\nTiistai 23.11 17.30\, Pajulahti\nVK harjoitus 10x400m\n\n\n\nTiistai 30.11\, Pajulahti\nNouseva vauhtiset tonnit\nAloittaen VK-alueen puolivälistä\, viimeiset vedot makimikestävyyden puolella\n\n\nTiistai 7.12\, Pajulahti\nMK harjoitus 10-15×300-400m\nRennosti maksimikestävyysalueella\n\n\nTiistai 14.12\, Pajulahti\nKontrollitonnit\nKiihtyvät tonnin vedot PK alueelta maksimiin. SM-tehovalmennuksella mahdollisuus laktaattimittauksiin.\n\n\nTiistai 21.12\, Pajulahti\nVK-tonnit\n\n\n\n\n \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-suhu-treeni/2021-10-05/
LOCATION:Radiomäki\, Radiomäenkatu 33\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/09/Screenshot-618.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211007T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211007T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211004T182723Z
LAST-MODIFIED:20211006T143739Z
UID:10003523-1633629600-1633635000@www.ls37.fi
SUMMARY:Maastojuoksuharjoitus
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/makiharjoitus/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Screenshot-584.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211007T200000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211007T200000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211003T135644Z
LAST-MODIFIED:20220605T144351Z
UID:10003437-1633636800-1633636800@www.ls37.fi
SUMMARY:Edustuksen palaveri (SM-ryhmä ja aikuiset)
DESCRIPTION:Torstai 26.5 klo 21.00 – TEAMS-linkki \n\nHämeen rastiviestin infot ja spekulaatiot\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/edustuksen-kuukausipalaveri-sm-ryhma-ja-aikuiset/2021-10-07/
CATEGORIES:Kokous/Talkoot
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/07/Nayttokuva-2021-7-13-kello-11.06.51.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211011T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211011T183000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210705T082352Z
LAST-MODIFIED:20211011T163104Z
UID:10002535-1633971600-1633977000@www.ls37.fi
SUMMARY:Lasten (alle 14v.) seuranmestaruuskisat
DESCRIPTION:Ma 11.10.\nKärpäsen koulu\, lähimetsä\nAlle 14v. seuranmestaruuskisa. \nTulokset ja väliajat\nVapaat lähtöajat klo 17.15 alkaen\nRatamestarit\nTomi Lehmusvuori ja Kirsi Koivuniemi\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-5-2021-10-11/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, Lahti
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211012T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211012T190000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210927T143606Z
LAST-MODIFIED:20211201T093032Z
UID:10003403-1634059800-1634065200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee
DESCRIPTION:Harjoituksen kertaus. \nYhteinen lämmittely 15-20min \nOhjatut aktivoinnit 10min \nVetovaihe sopivat pienryhmät muodostaen tavoitevauhtien mukaan. \nOmatoiminen loppuverryttely 10-20min sisältäen 2-4x100m rennosti kovaa. \n  \n\n\n\n\nHarjoitus\nHarjoituksen tavoitevauhti/teho\n\n\nTiistai 5.10\, Radiomäki\n4-5xRadiomäen maili VK2/1-2min\nVK-alueen puolivälistä Anaerobiselle kynnykselle\n\n\nTiistai 12.10\, Radiomäki\n2-3x3km VK1/AERK\nAerobinen kynnys\n\n\nTiistai 19.10\, Radiomäki\n4-5xRadiomäen maili VK2/1-2min\nVK-alueen puolivälistä Anaerobiselle kynnykselle\n\n\nTiistai 26.10\, Radiomäki\n2-3x3km VK1/AERK\nAerobinen kynnys\n\n\nTiistai 2.11\, Tapanila klo 17.00\nVK-Tonnit\nVK-alue\n\n\nTiistai 9.11\, Radiomäki klo 18.00\nVK-treeni 3-5×1.5km\nVK-alue\n\n\nTiistai 16.11\, Pajulahti\nTasotesti (klo15 tai 16) \nMuilla: 5-10x1000m/1-2min\nIlmoittautumiset Suomisporttiin\n\n\nTiistai 23.11 17.30\, Pajulahti\nVK harjoitus 10x400m\n\n\n\nTiistai 30.11\, Pajulahti\nNouseva vauhtiset tonnit\nAloittaen VK-alueen puolivälistä\, viimeiset vedot makimikestävyyden puolella\n\n\nTiistai 7.12\, Pajulahti\nMK harjoitus 10-15×300-400m\nRennosti maksimikestävyysalueella\n\n\nTiistai 14.12\, Pajulahti\nKontrollitonnit\nKiihtyvät tonnin vedot PK alueelta maksimiin. SM-tehovalmennuksella mahdollisuus laktaattimittauksiin.\n\n\nTiistai 21.12\, Pajulahti\nVK-tonnit\n\n\n\n\n \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-suhu-treeni/2021-10-12/
LOCATION:Radiomäki\, Radiomäenkatu 33\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/09/Screenshot-618.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211014T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211014T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211004T075103Z
LAST-MODIFIED:20211212T190819Z
UID:10003477-1634234400-1634239800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:LS-Taito\n\n\n\n\n\n\n\n\nPaikka\nRatamestari\nHarjoituskortti\nGPS-seuranta\nTaitoporkkana\n\n\nTorstai 14.10\nTornikallio\, Saittarontie 105\, Mäntsälä\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/PMPTornikallio\nHalikko-viesti taitoporkkana\n\n\nPerjantai 22.10\nKeisarsuo\, Palontie 95\nPauli Leinonen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211022Keisarvuo\nTaitoporkkana Jukola 2022\n\n\nTorstai 4.11\nHuhmarmäki\, Piiankalliontie 5\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211104Huhmarmaki\n\n\n\nTorstai 11.11\nKukonkoivu\, Kukonkankaantie 36\nStefano Raus\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211111Kukonkoivu\n\n\n\nTorstai 18.11\nPajulahti\, Pajulahden päärakennus\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211118Pajulahti\n\n\n\nTorstai 25.11\nTuohijärvi\, Tuohijärventie 215. Kartta\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211125Tuohijarvi\n\n\n\nTorstai 2.12\nPesäkallio\, Hepolammintie 106 \nNormikarttaa\, käyrää ja spesiaalia. \nKaikille jotain jollekin kaikkea 😉 \nYhteislähtö.\nAleksi Anttolainen\n\n\n\n\n\nTorstai 9.12\nTiirismaa\, Arvi Hauvosentie \nMäkitreeni alamäki suunnistuksella. \n8x 700m ylämäkeen + alamäkisuunnistuspätkä. \nMahdollisuus tehdä myös pelkkänä mäkitreeninä. \nHUOM! Suunnistusosuuteen ei voi osallistua alta 16vuotiaat jotka aikovat juosta 2022 FIN5lla.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito/2021-10-14/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Screenshot-582-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211014T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211014T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211004T182414Z
LAST-MODIFIED:20211022T185435Z
UID:10003517-1634234400-1634239800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:LS-Taito\n\n\n\n\n\n\n\n\nPaikka\nRatamestari\nHarjoituskortti\nGPS-seuranta\nTaitoporkkana\n\n\nTorstai 14.10\nTornikallio\, Saittarontie 105\, Mäntsälä\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/PMPTornikallio\nHalikko-viesti taitoporkkana\n\n\nPerjantai 22.10\nKeisarsuo\, Palontie 95\nPauli Leinonen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211022Keisarsuo\nTaitoporkkana Jukola 2022\n\n\nTorstai 4.11\nHuhmarmäki\, Piiankalliontie 5\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211104Huhmarmaki\n\n\n\nTorstai 11.11\nKukonkoivu\, Juoksijantie\nStefano Raus\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211111Kukonkoivu\n\n\n\nTorstai 18.11\nPajulahti\, Kokoontuminen Pajulahti hallille\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211118Pajulahti\n\n\n\nTorstai 25.11\nTuohijärvi\, Tuohijärventie 215\nTeemu Niskanen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211125Tuohijarvi\n\n\n\nTorstai 2.12\nTäsmentyy myöhemmin lumitilanteen yms. mukaan\n\n\n\n\n\nTorstai 9.12\nTäsmentyy myöhemmin lumitilanteen yms. mukaan\n\n\n\n\n\n\nTorstai 16.12\nTäsmentyy myöhemmin lumitilanteen yms. mukaan\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-2/2021-10-14/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Screenshot-582-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211016T110000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211016T130000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211003T194108Z
LAST-MODIFIED:20211003T194108Z
UID:10003461-1634382000-1634389200@www.ls37.fi
SUMMARY:Seuranmestaruuskisat tasoituksin
DESCRIPTION:https://www.ls37.fi/2021/10/03/seuranmestaruuskisat-tasoituksin-lauantaina-16-10-2021-kukkilassa/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/seuranmestaruuskisat-tasoituksin/
CATEGORIES:Edustus,Kilpailut,Lapset,Nuoret,Tsempit Pro,Yleinen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211018T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211018T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210705T082352Z
LAST-MODIFIED:20210705T082352Z
UID:10002531-1634580000-1634585400@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskoulu
DESCRIPTION:Lisätietoa https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/ \nOhjelma https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/hippo-ohjelma-2021/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-5/2021-10-18/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211018T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211018T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210705T082352Z
LAST-MODIFIED:20210901T064314Z
UID:10002559-1634580000-1634585400@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskoulu
DESCRIPTION:Lisätietoa https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/ \nOhjelma https://www.ls37.fi/suunnistuskoulut/lasten-suunnistuskoulu/hippo-ohjelma-2021/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskoulu-5-2021-10-18/
CATEGORIES:Lapset,LSK
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/04/HIPPO-hahmot_Hille_005-01.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211019T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211019T190000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210927T143606Z
LAST-MODIFIED:20211201T093032Z
UID:10003405-1634664600-1634670000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee
DESCRIPTION:Harjoituksen kertaus. \nYhteinen lämmittely 15-20min \nOhjatut aktivoinnit 10min \nVetovaihe sopivat pienryhmät muodostaen tavoitevauhtien mukaan. \nOmatoiminen loppuverryttely 10-20min sisältäen 2-4x100m rennosti kovaa. \n  \n\n\n\n\nHarjoitus\nHarjoituksen tavoitevauhti/teho\n\n\nTiistai 5.10\, Radiomäki\n4-5xRadiomäen maili VK2/1-2min\nVK-alueen puolivälistä Anaerobiselle kynnykselle\n\n\nTiistai 12.10\, Radiomäki\n2-3x3km VK1/AERK\nAerobinen kynnys\n\n\nTiistai 19.10\, Radiomäki\n4-5xRadiomäen maili VK2/1-2min\nVK-alueen puolivälistä Anaerobiselle kynnykselle\n\n\nTiistai 26.10\, Radiomäki\n2-3x3km VK1/AERK\nAerobinen kynnys\n\n\nTiistai 2.11\, Tapanila klo 17.00\nVK-Tonnit\nVK-alue\n\n\nTiistai 9.11\, Radiomäki klo 18.00\nVK-treeni 3-5×1.5km\nVK-alue\n\n\nTiistai 16.11\, Pajulahti\nTasotesti (klo15 tai 16) \nMuilla: 5-10x1000m/1-2min\nIlmoittautumiset Suomisporttiin\n\n\nTiistai 23.11 17.30\, Pajulahti\nVK harjoitus 10x400m\n\n\n\nTiistai 30.11\, Pajulahti\nNouseva vauhtiset tonnit\nAloittaen VK-alueen puolivälistä\, viimeiset vedot makimikestävyyden puolella\n\n\nTiistai 7.12\, Pajulahti\nMK harjoitus 10-15×300-400m\nRennosti maksimikestävyysalueella\n\n\nTiistai 14.12\, Pajulahti\nKontrollitonnit\nKiihtyvät tonnin vedot PK alueelta maksimiin. SM-tehovalmennuksella mahdollisuus laktaattimittauksiin.\n\n\nTiistai 21.12\, Pajulahti\nVK-tonnit\n\n\n\n\n \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-suhu-treeni/2021-10-19/
LOCATION:Radiomäki\, Radiomäenkatu 33\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/09/Screenshot-618.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211020T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211020T203000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211013T191319Z
LAST-MODIFIED:20211013T191644Z
UID:10003609-1634749200-1634761800@www.ls37.fi
SUMMARY:Hennalan Mörköyllätys
DESCRIPTION:https://www.ls37.fi/suunnistustapahtumat/hennalan-morkoyllatys/
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hennalan-morkoyllatys/
LOCATION:Apulandia\, Helsingintie 199\, Lahti\, 15700
CATEGORIES:Lapset,Yleinen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/hennalan-morkoyllatys-2021_1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211021T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211021T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211004T182723Z
LAST-MODIFIED:20211020T121010Z
UID:10003555-1634839200-1634844600@www.ls37.fi
SUMMARY:Mäkiharjoitus
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/makiharjoitus-2021-10-21/2021-10-21/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211022T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211022T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211004T075103Z
LAST-MODIFIED:20211212T190819Z
UID:10003479-1634925600-1634931000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:LS-Taito\n\n\n\n\n\n\n\n\nPaikka\nRatamestari\nHarjoituskortti\nGPS-seuranta\nTaitoporkkana\n\n\nTorstai 14.10\nTornikallio\, Saittarontie 105\, Mäntsälä\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/PMPTornikallio\nHalikko-viesti taitoporkkana\n\n\nPerjantai 22.10\nKeisarsuo\, Palontie 95\nPauli Leinonen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211022Keisarvuo\nTaitoporkkana Jukola 2022\n\n\nTorstai 4.11\nHuhmarmäki\, Piiankalliontie 5\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211104Huhmarmaki\n\n\n\nTorstai 11.11\nKukonkoivu\, Kukonkankaantie 36\nStefano Raus\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211111Kukonkoivu\n\n\n\nTorstai 18.11\nPajulahti\, Pajulahden päärakennus\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211118Pajulahti\n\n\n\nTorstai 25.11\nTuohijärvi\, Tuohijärventie 215. Kartta\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211125Tuohijarvi\n\n\n\nTorstai 2.12\nPesäkallio\, Hepolammintie 106 \nNormikarttaa\, käyrää ja spesiaalia. \nKaikille jotain jollekin kaikkea 😉 \nYhteislähtö.\nAleksi Anttolainen\n\n\n\n\n\nTorstai 9.12\nTiirismaa\, Arvi Hauvosentie \nMäkitreeni alamäki suunnistuksella. \n8x 700m ylämäkeen + alamäkisuunnistuspätkä. \nMahdollisuus tehdä myös pelkkänä mäkitreeninä. \nHUOM! Suunnistusosuuteen ei voi osallistua alta 16vuotiaat jotka aikovat juosta 2022 FIN5lla.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito/2021-10-22/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Screenshot-582-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211022T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211022T193000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20211004T182414Z
LAST-MODIFIED:20211022T185435Z
UID:10003519-1634925600-1634931000@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:LS-Taito\n\n\n\n\n\n\n\n\nPaikka\nRatamestari\nHarjoituskortti\nGPS-seuranta\nTaitoporkkana\n\n\nTorstai 14.10\nTornikallio\, Saittarontie 105\, Mäntsälä\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/PMPTornikallio\nHalikko-viesti taitoporkkana\n\n\nPerjantai 22.10\nKeisarsuo\, Palontie 95\nPauli Leinonen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211022Keisarsuo\nTaitoporkkana Jukola 2022\n\n\nTorstai 4.11\nHuhmarmäki\, Piiankalliontie 5\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211104Huhmarmaki\n\n\n\nTorstai 11.11\nKukonkoivu\, Juoksijantie\nStefano Raus\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211111Kukonkoivu\n\n\n\nTorstai 18.11\nPajulahti\, Kokoontuminen Pajulahti hallille\nAleksi Anttolainen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211118Pajulahti\n\n\n\nTorstai 25.11\nTuohijärvi\, Tuohijärventie 215\nTeemu Niskanen\n\nwww.tulospalvelu.fi/gps/20211125Tuohijarvi\n\n\n\nTorstai 2.12\nTäsmentyy myöhemmin lumitilanteen yms. mukaan\n\n\n\n\n\nTorstai 9.12\nTäsmentyy myöhemmin lumitilanteen yms. mukaan\n\n\n\n\n\n\nTorstai 16.12\nTäsmentyy myöhemmin lumitilanteen yms. mukaan\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-2/2021-10-22/
CATEGORIES:Taitoharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/10/Screenshot-582-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211026T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211026T190000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210927T143606Z
LAST-MODIFIED:20211201T093032Z
UID:10003407-1635269400-1635274800@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Juoksee
DESCRIPTION:Harjoituksen kertaus. \nYhteinen lämmittely 15-20min \nOhjatut aktivoinnit 10min \nVetovaihe sopivat pienryhmät muodostaen tavoitevauhtien mukaan. \nOmatoiminen loppuverryttely 10-20min sisältäen 2-4x100m rennosti kovaa. \n  \n\n\n\n\nHarjoitus\nHarjoituksen tavoitevauhti/teho\n\n\nTiistai 5.10\, Radiomäki\n4-5xRadiomäen maili VK2/1-2min\nVK-alueen puolivälistä Anaerobiselle kynnykselle\n\n\nTiistai 12.10\, Radiomäki\n2-3x3km VK1/AERK\nAerobinen kynnys\n\n\nTiistai 19.10\, Radiomäki\n4-5xRadiomäen maili VK2/1-2min\nVK-alueen puolivälistä Anaerobiselle kynnykselle\n\n\nTiistai 26.10\, Radiomäki\n2-3x3km VK1/AERK\nAerobinen kynnys\n\n\nTiistai 2.11\, Tapanila klo 17.00\nVK-Tonnit\nVK-alue\n\n\nTiistai 9.11\, Radiomäki klo 18.00\nVK-treeni 3-5×1.5km\nVK-alue\n\n\nTiistai 16.11\, Pajulahti\nTasotesti (klo15 tai 16) \nMuilla: 5-10x1000m/1-2min\nIlmoittautumiset Suomisporttiin\n\n\nTiistai 23.11 17.30\, Pajulahti\nVK harjoitus 10x400m\n\n\n\nTiistai 30.11\, Pajulahti\nNouseva vauhtiset tonnit\nAloittaen VK-alueen puolivälistä\, viimeiset vedot makimikestävyyden puolella\n\n\nTiistai 7.12\, Pajulahti\nMK harjoitus 10-15×300-400m\nRennosti maksimikestävyysalueella\n\n\nTiistai 14.12\, Pajulahti\nKontrollitonnit\nKiihtyvät tonnin vedot PK alueelta maksimiin. SM-tehovalmennuksella mahdollisuus laktaattimittauksiin.\n\n\nTiistai 21.12\, Pajulahti\nVK-tonnit\n\n\n\n\n \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-juoksee-suhu-treeni/2021-10-26/
LOCATION:Radiomäki\, Radiomäenkatu 33\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/09/Screenshot-618.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20211027T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20211031T170000
DTSTAMP:20260514T025612
CREATED:20210927T091813Z
LAST-MODIFIED:20211025T105507Z
UID:10003399-1635321600-1635699600@www.ls37.fi
SUMMARY:Syysleiri\, Yläne
DESCRIPTION:Kaikille avoin leiri Yläneen huippumaastoissa. Leirin harjoitukset ovat vaativia SM-tasoisia. Leirin yhteydessä käydään läpi mennyttä kautta 2021 sekä vuoden 2022 alustavia suunnitelmia. Ilmoittautumienn Suomisportiin 15.9 mennessä. Lisätiedot valmennuspäällikkö Allulta (+358445050293). Jos osallistut leirille vain osittain tai tarvitset majoitukseen yms. erikoisjärjestelyjä laita ilmoittautumisen lisäksi Allulle infoa suunnitelmistasi\, kiitos! \nIlmoittautuneet (16 henkeä): \n\n\n\nNiilo Ahonen\n\n\n\n\n\n\n\nHenri Arvela\n\n\n\n\n\n\n\nMikael Fabritius\n\n\nPe-Su\n\n\n\n\naapo granqvist\n\n\n\n\n\n\n\neetu granqvist\n\n\n\n\n\n\n\nPetteri Huikko\n\n\nPe-Su\n\n\n\n\nEmmi Kiljunen\n\n\n\n\n\n\n\nKaroliina Ukskoski\n\n\n\n\n\n\n\nTimo Koivuniemi\n\n\n\n\n\n\n\nTatu Leirimaa\n\n\nEi majoitusta\n\n\n\n\nElisa Mattila\n\n\n\nIlari Virtanen\n\n\n\nAino Simola\n\n\n\n\n\n\n\nHeikki Jokinen\, Kirsi Arvela\nLa-Su\n\n\nAleksi Anttolainen\n\n\n\nAlustava ohjelma – Aikataulu PDF\nKeskiviikko 27.10\nIlta: Pariyötreeni\nParit \nAllu-Timo \nHenri-Tatu \nElisa-Aino \nKaro-Emmi \nIlari-Eetu \nNiilo-Aapo \n  \nKORKIAKOSKI TIMANTTI\nVuoden 2020 SM-viestin naapurimaasto. Hienoa suo-kalliomaastoa\, mutta sopivasti myös peitteisiä paikkoja. Timanttihajonnallinen rata 7\,5 km / 4\,8 km. \nRatamestari: Roope Koskinen \nHarjoituskortti \n \nTorstai 28.10\nAamupäivä: Suunnistusvedot ryhmälähdöin\nPAHNAANMAA PARILÄHDÖT\nVuoden 2011 SM-pitkän näyttämö\, Pahnaanmaa tarjoaa samanaikaisesti vauhtimaastoa ja vaativiakin suunnistushaasteita. Maaston lukemattomat pienet kumpareet on helppo sekoittaa keskenään\, joten kompassi on tässä maastossa erityisen tärkeä apuväline. Hajonnallinen parilähtöharjoitus tarjoaa mahdollisuuden kovavauhtiseen otatukseen tai maltilliseen nautiskeluun. \nRatamestari: Roope Koskinen \nHarjoituskortti \n \nIlta: Yöviestitreeni\nKOLKKINEN VIESTI\nAinoa Pöytyän Riihikoskella sijaitseva harjoitus. Vuoden 2020 Auranmaan keskimatkan maasto. Jyrkkiä rinteitä\, kuusikkoa ja laakeampia mäenpäällisiä. Kaksiosainen viestiharjoitus. \nRatamestari: Roope Koskinen \nHarjoituskortti \n \n  \nPerjantai 29.10\nAamu: Treenianalyysit\nAamupäivä: Pitkä paritreenivuorovedoin\nVapaa valintaiset parit. \n#2 MATOSUO RYTMITYS\nRaasinkorven puhtainta maastoa: ei polkuja\, ei hakkuita\, vain suota ja kalliota. Pitkän matkan tyylinen rytmitysharjoitus 7\,2 km / 8\,8 km. \nRatamestari: Santeri Silvennoinen \nHarjoituskortti \n \nIlta: Kauden 2021 turinat\, neppailu verkkalenkki + sauna\n\nLauantai 30.10\nAamupäivä\n#1 SATULA SUUNNISTUSVEDOT\nRaasinkorven jylhimpiä kallioita ja peitteisiä notkelmia. Suunnistusvedot hajonnoilla 4x 1\,5-2\,5km. \nRatamestari: Roope Koskinen \nHarjoituskortti \n \nPäivä: Kauden 2022 suunnitelmat ja linjat \nIlta: Pariyötreeni \nKYYTSUONKALLIOT KESKIMATKA\nHienoa kallioylänköä ja muutamia peitteisiä rinteitä. Täysverinen keskimatkan rata vaikka harjoituskisaan. 6\,8 km lyhennysmahdollisuudella. \nRatamestari: Roope Koskinen \nParit: \nAllu-Niilo \nPetteri-Timo \nMikael-Henri \nElisa-Emmi \nKaro-Eetu \nAino-Kirsi \nTatu-Aapo \nIlari-Heikki \nHarjoituskortti \n \n  \nSunnuntai 31.10\nAamu: Treenianalyysit\nAamupäivä: Pitkä paritreeni vuorovedoin – Jukola 2022 harjoitusmaastossa.\n \n#8 Ahteenmetsä\, Lieto \n60.526253\, 22.539394\nPitkämatka 10\,0 km ja 6\,0 km. Ahteenmetsä on osa Parmaharjun laajaa kalliomaastoa ja yksi Varsinais-Suomen hienoimmista maastoista. Parmaharjussa sijaitsee myös Liedon Parman urheilutalo Parmaharju. \nParit: \nKaro-Elisa \nAino-Emmi \nAllu-Mikael \nPetteri-Tatu \nNiilo-Timo \nAapo-Ilari \nEetu-Henri \nHeikki-Kirsi \nMajoitus\nKaidanojankartano – http://www.kulhuanpaakari.fi/kaidanojan-kartano/majoitus \n  \nOhessa hinnoittelua 20-29 hlöä\, kerrossänkyhuoneet ja tarvittaessa lisähuoneita. Jos ryhmäkoko muuttuu tästä\, niin hinnat tarkistetaan. \nMajoitus 15 euroa/hlö/yö \n* 3-4 majoittujaa huoneessa \n* patjallinen peti sisältyy hintaan \n* peitto ja tyyny 3 euroa/hlö\, omat lakanat \nMajoitus kaksi yötä tai enemmän\, niin majoitus 13 euroa/hlö/yö. \nYhden hengen petaamaton huone 30 euroa/yö ja kahden hengen petaamaton huone 45 euroa/yö. Tarvittaessa saatavina myös pari rivitalopätkää. \n  \nRuokailut \n* aamiainen 5 euroa \n* esim. kiusauslounas 10 euroa \n* iltaruoka 10 euroa \n  \n  \n  \nKulut\nMajoitus ja ruuat sisältäen majoituksen 3-4hengen huoneessa\, peiton ja tyytyn sekä ruuat (aamiainen\, lounas\, iltaruoka) = 41€ vuorokausi (43€ jos vain yks yö) \n  \nKartat 2×5€ vuorokausi = 10€. \nKulut yhteensä 51€/vrk/henkilö. Tarjolla myös kahden hengen majoituksia tai pari rivitalopätkää. Näissä luonnollisesti hiukan kalliimpi \n\nValmennusryhmäläisille omavastuu 25€/vrk.\nSopimusurheilijoille sopimuksen mukaisesti.\n\nIlmoittautuminen 15.9 mennessä\, ilmoittautumisen voi perua viikko tämän jälkeen 22.9 mennessä. Leirin maksu suoritetaan Suomisportin kautta ennen leirin alkua. \n  \nTerveisin AAA ?❤️?
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/syysleiri-ylane/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2021/09/Satula-karttapala.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR