BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201201T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201201T190000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201019T114456Z
LAST-MODIFIED:20201201T125530Z
UID:10002673-1606843800-1606849200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksuharjoitus
DESCRIPTION:Koronatilanteen kehittyessä huonompaan suuntaan Lahden alueella\, juoksutreeni toistaiseksi ulkona. \nOmatoimiset lämmittelyt \n17.45 Kokoontuminen Vesiuruille\, \nAktivoinnit ala Allu \n18.00 3-5x2000m\, rennosti kovaa vauhtikestävyysalueella. \nOmatoimiset loppuverryttelyt \nPaikalla koutseina – Allu \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksuharjoitus-2020-11-24/2020-12-01/
LOCATION:Vesiurut\, Vesiurut\, Kariniemenkatu\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-182.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201202T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201202T090000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201102T170618Z
LAST-MODIFIED:20201201T185711Z
UID:10002767-1606896000-1606899600@www.ls37.fi
SUMMARY:Aamutreeni
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 8.00 Suurhallin juoksusuoralle \nHarjoituksen kulku – Verryttely 10-15min\, 15-20min hermottava nopeus ja koordinaatio-osio\, 20-30min voimaosia\, 5-10min loppuverryttely \nHarjoituksen tavoite – Yleisen urheilullisuuden parantaminen (asento\, ryhti\, keskikropan hallinta)\, jalkojen voimaominaisuudet\, nopea-askelkontakti.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/aamutreeni-3/2020-12-02/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-222.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201203T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201203T193000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201020T161820Z
LAST-MODIFIED:20201201T192241Z
UID:10002685-1607018400-1607023800@www.ls37.fi
SUMMARY:Yöyhteislähtö
DESCRIPTION:Treenin tarkat infot löytyvät alla olevasta harjoituskortista. \nHarjoituskortti – Hälvälä \n \nPerinteinen yhteislähtötreeni haastavassa Hälvälän maastossa. \nKokoontuminen parkkipaikalle viimeistään klo 18.00\, josta yhteislähtö muutama minuutti tämän jälkeen. \nRasteilla heijastinkrepit. \nHarjoitus suunniteltu pääsarjan vaatimustasollem sopii näin ollen erinomaisesti SM-tason nuorille sekä aktiivi veteraaneille. Harjóitus tarjoaa haastetta.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yoyhteislahto-2020-11-12-2020-12-03/
LOCATION:Hälvälä\, Kirkkotie\, Kirkkotie 374\, Hollola
CATEGORIES:Edustus,Taitoharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2019/04/Tiomila_Lumonite.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201204T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201204T210000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201021T141506Z
LAST-MODIFIED:20201119T071237Z
UID:10002699-1607108400-1607115600@www.ls37.fi
SUMMARY:Lihaskuntoharjoitus - toistaiseksi PERUTTU
DESCRIPTION:Olethan ajoissa paikalla\, ovi on lukossa. \n\nOsuus – alkuverryttely ja vetäjäparin itse kehittelemä osuus.- Osio voi sisältää muunmuassa\n\nTasapaino\nKoordinaatio\nLiikeratojen availua\nNopeutta\n\n\nTarkemmin määritelty lihaskunto osio\nSäbä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-2-2020-11-06-2020-11-13/2020-12-04/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201205T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201205T113000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201015T055308Z
LAST-MODIFIED:20201204T162310Z
UID:10002511-1607162400-1607167800@www.ls37.fi
SUMMARY:Mäkisuunnistus
DESCRIPTION:Tarkemmat infot alta löytyvästä harjoituskortista \n5.12 Mäkisuunnistusharjoituskortti \n \nMäkiharjoitus\, sisältää joka toinen viikko lyhyitä suunnistuspätkiä olosuhteiden näin salliessa. \n  \nPaikalla oleva valmentaja – Tsempeillä oma koutsi paikalla \n  \nIlmoittautumiset ensisijaisesti Suomisportiin\, ongelmatilanteessa ole yhteydessä Alluun
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhman-treeni-2-2020-11-14-2020-12-05/
LOCATION:Merrasjärvi\, Merrasojantie 1\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-223.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201206T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201206T130000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201019T111906Z
LAST-MODIFIED:20201019T111948Z
UID:10002609-1607248800-1607259600@www.ls37.fi
SUMMARY:Pitkä yhteisharjoitus + sauna
DESCRIPTION:Pitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. \nLumettomana aikana pääosin jalan\, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. \n  \nSaunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/pitka-yhteisharjoitus/2020-12-06/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro,Yleinen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/01/ls37-favicon.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201207T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201207T193000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201001T182529Z
LAST-MODIFIED:20201206T190015Z
UID:10002461-1607364000-1607369400@www.ls37.fi
SUMMARY:Sprinttitekniikka
DESCRIPTION:Harjoituksen tarkemmat infot löytyvät alla olevasta harjoituskortista. \nHarjoituskortti 20201207Anttilanmäki \n \nIlmoittautumiset ensisijaisesti Suomisportin kautta\, ongelmatilanteissa ole yhteydessä Alluun
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-harjoitus-2020-12-07/
LOCATION:Lotilan koulu\, Vuoksenkatu 9\, Lahti
CATEGORIES:Nuoret,Taitoharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-235.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201208T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201208T190000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201019T114456Z
LAST-MODIFIED:20201201T125530Z
UID:10002675-1607448600-1607454000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksuharjoitus
DESCRIPTION:Koronatilanteen kehittyessä huonompaan suuntaan Lahden alueella\, juoksutreeni toistaiseksi ulkona. \nOmatoimiset lämmittelyt \n17.45 Kokoontuminen Vesiuruille\, \nAktivoinnit ala Allu \n18.00 3-5x2000m\, rennosti kovaa vauhtikestävyysalueella. \nOmatoimiset loppuverryttelyt \nPaikalla koutseina – Allu \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksuharjoitus-2020-11-24/2020-12-08/
LOCATION:Vesiurut\, Vesiurut\, Kariniemenkatu\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-182.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201209T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201209T090000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201102T170618Z
LAST-MODIFIED:20201201T185711Z
UID:10002769-1607500800-1607504400@www.ls37.fi
SUMMARY:Aamutreeni
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 8.00 Suurhallin juoksusuoralle \nHarjoituksen kulku – Verryttely 10-15min\, 15-20min hermottava nopeus ja koordinaatio-osio\, 20-30min voimaosia\, 5-10min loppuverryttely \nHarjoituksen tavoite – Yleisen urheilullisuuden parantaminen (asento\, ryhti\, keskikropan hallinta)\, jalkojen voimaominaisuudet\, nopea-askelkontakti.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/aamutreeni-3/2020-12-09/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-222.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201210T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201210T193000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201020T161820Z
LAST-MODIFIED:20201206T191635Z
UID:10002687-1607623200-1607628600@www.ls37.fi
SUMMARY:Yöyhteislähtö
DESCRIPTION:Harjoituksen tarkemmat infot alla olevasta harjoituskortista. \nHarjoituskortti 20201210Tapanila \n  \nKokoontuminen parkkipaikalle viimeistään klo 18.00\, josta yhteislähtö muutama minuutti tämän jälkeen. \nRasteilla pääosin heijastimet tai heijastin krepit. Harjoituksessa lähtökohtaisesti tarjolla vähintään kahta eri ratapituutta. \nHarjoitus suunniteltu pääsarjan vaatimustasollem sopii näin ollen erinomaisesti SM-tason nuorille sekä aktiivi veteraaneille.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/yoyhteislahto-2020-11-12-2020-12-10/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Edustus,Taitoharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2019/04/Tiomila_Lumonite.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201211T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201211T210000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201021T141506Z
LAST-MODIFIED:20201119T071237Z
UID:10002701-1607713200-1607720400@www.ls37.fi
SUMMARY:Lihaskuntoharjoitus - toistaiseksi PERUTTU
DESCRIPTION:Olethan ajoissa paikalla\, ovi on lukossa. \n\nOsuus – alkuverryttely ja vetäjäparin itse kehittelemä osuus.- Osio voi sisältää muunmuassa\n\nTasapaino\nKoordinaatio\nLiikeratojen availua\nNopeutta\n\n\nTarkemmin määritelty lihaskunto osio\nSäbä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-2-2020-11-06-2020-11-13/2020-12-11/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201212T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201212T113000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201015T055308Z
LAST-MODIFIED:20201210T131852Z
UID:10002515-1607767200-1607772600@www.ls37.fi
SUMMARY:Mäkiharjoitus
DESCRIPTION:Mäkiharjoitus.  \n4-10xLaason hissikuilua kävellen tai kevyesti juosten Aerobisen kynnyksen nurkilla. Tarkoitus ei ole tehdä tehollisesti kovaa treeniä vaan kehittää lajinomaista lihaskestävyyttä. \nTreenin loppuun suositeltavaa 3-6x100m rennosti hyvässä asennossa. \nPaikalla: Tsemppien koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhman-treeni-2-2020-12-12/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201213T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201213T130000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201019T111906Z
LAST-MODIFIED:20201019T111948Z
UID:10002611-1607853600-1607864400@www.ls37.fi
SUMMARY:Pitkä yhteisharjoitus + sauna
DESCRIPTION:Pitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. \nLumettomana aikana pääosin jalan\, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. \n  \nSaunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/pitka-yhteisharjoitus/2020-12-13/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro,Yleinen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/01/ls37-favicon.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201214T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201214T193000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201001T182529Z
LAST-MODIFIED:20201213T190037Z
UID:10002463-1607968800-1607974200@www.ls37.fi
SUMMARY:Sprinttitekniikka
DESCRIPTION:Paikalla Allu ja Tsemppien omat koutsit. \n  \nIlmoittautumiset ensisijaisesti Suomisportin kautta\, ongelmatilanteissa ole yhteydessä Alluun
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-harjoitus-2020-12-14/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Nuoret,Taitoharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-235.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201215T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201215T190000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201019T114456Z
LAST-MODIFIED:20201214T185929Z
UID:10002677-1608053400-1608058800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksuharjoitus
DESCRIPTION:Koronatilanteen kehittyessä huonompaan suuntaan Lahden alueella\, juoksutreeni toistaiseksi ulkona. \nOmatoimiset lämmittelyt \n17.45 Kokoontuminen Vesiuruille\, \nAktivoinnit ala Allu \n18.00 2-3x2000m +2-3x1000m\, rennosti kovaa vauhtikestävyysalueella. \nOmatoimiset loppuverryttelyt \nPaikalla koutseina – Allu \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksuharjoitus-2020-11-24-2020-12-15/
LOCATION:Vesiurut\, Vesiurut\, Kariniemenkatu\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-182.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201216T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201216T090000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201102T170618Z
LAST-MODIFIED:20201201T185711Z
UID:10002771-1608105600-1608109200@www.ls37.fi
SUMMARY:Aamutreeni
DESCRIPTION:Kokoontuminen klo 8.00 Suurhallin juoksusuoralle \nHarjoituksen kulku – Verryttely 10-15min\, 15-20min hermottava nopeus ja koordinaatio-osio\, 20-30min voimaosia\, 5-10min loppuverryttely \nHarjoituksen tavoite – Yleisen urheilullisuuden parantaminen (asento\, ryhti\, keskikropan hallinta)\, jalkojen voimaominaisuudet\, nopea-askelkontakti.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/aamutreeni-3/2020-12-16/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-222.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201218T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201220T170000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201015T055308Z
LAST-MODIFIED:20201219T092914Z
UID:10002533-1608314400-1608483600@www.ls37.fi
SUMMARY:Kotileiri\, Pajulahti/Iitti
DESCRIPTION:Viikonlopun kotileiri yhteistyössä Kouvolan Suunnistajien kanssa\n\n\n\n\n\n\n\nHUOM! Aurinko laskee klo 15. Kartan lukuvalo sunnuntain iltapäivän treeniin voi olla hyödyksi!\n\n\n\n\n\n\n\nPerjantai 18.12\n\n\nKlo 18.00\nYhteislähtö yötreeni\, Kivirappu\, Iitti by KS  – Harjoitusinfot_20201218_Kivirappu\n\n\n\n\n\n\n\nLauantai 19.12\n\n\nklo 10.00\n Pitkäpari suunnistus\, Kivirappu\, Iitti by KS – Harjoitusinfot_20201218_Kivirappu\n\n\n\nHarjoitus toteuttavissa oman aikataulun mukaisesti!\n\n\nklo 18.00\nEdustuksen kuukausipalaveri\n\n\n\n\n\n\n\nSunnuntai 20.12\n\n\n\nSunnuntain treenien harjoituskortti \nSunnuntain treenien tarkemmat infot sisältäen mm. sprintin lähtöajat \nHUOM! Aurinko laskee klo 15. Kartan lukuvalo iltapäivän treeniin voi olla hyödyksi!\n\n\nklo 10.00 \nklo 10.30\nTsempit ryhmällä ohjatut verryttely\, muut omatoimiset alkuverryttelyt \nSprinttiprologi ensimmäinen lähtö\, Pajulahti by Teemu Niskanen\n\n\n\nSuihkut Pajulahden kuntosalin suihkuissa. Lounas omakustanteisesti Pajulahdessa.\n\n\nklo 13.45 \nklo 14.15\nTsempit ryhmällä ohjatut verryttelyt\, muut omatoimiset alkuverryttelyt \nTakaa-ajo maastossa\, Pajulahti by Teemu Niskanen. HUOM! Aurinko laskee klo 15. Kartan lukuvalo iltapäivän treeniin voi olla hyödyksi!\n\n\n\nIlmoittautumiset Suomisportin kautta keskiviikkoon 16.12 mennessä\, ongelmatilanteissa yhteys Alluun
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhman-treeni-2-2020-11-14-2020-12-19/
LOCATION:Pajulahti\, Pajulahdentie 167\, Nastola
CATEGORIES:Edustus,Leiri,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-337.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201218T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201218T210000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201021T141506Z
LAST-MODIFIED:20201119T071237Z
UID:10002703-1608318000-1608325200@www.ls37.fi
SUMMARY:Lihaskuntoharjoitus - toistaiseksi PERUTTU
DESCRIPTION:Olethan ajoissa paikalla\, ovi on lukossa. \n\nOsuus – alkuverryttely ja vetäjäparin itse kehittelemä osuus.- Osio voi sisältää muunmuassa\n\nTasapaino\nKoordinaatio\nLiikeratojen availua\nNopeutta\n\n\nTarkemmin määritelty lihaskunto osio\nSäbä
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/salivuoro-2-2020-11-06-2020-11-13/2020-12-18/
LOCATION:Jalkarannan monitoimitalo\, Sarvikuja 1\, 15950 Lahti\, Lahti\, 15950
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-221.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201219T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201219T200000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201218T135222Z
LAST-MODIFIED:20201218T215426Z
UID:10002773-1608400800-1608408000@www.ls37.fi
SUMMARY:Edustuksen palaveri
DESCRIPTION:Kaikille avoin valmennuksen palaveri ja keskustelutuokio\, ensisijaisesti suunnattu seuran edustusryhmille SM-ryhmälle ja Aikuisten valmennusryhmälle. Linkki Teams kokoukseen \nEdustuksen palaveri 19.12.2020 – Aihelista \nToivottavasti kerkeät paikalle ? Terveisin\, AAA
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/edustuksen-palaveri/
CATEGORIES:Edustus,Kokous/Talkoot
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201226T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201226T113000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201015T055308Z
LAST-MODIFIED:20210309T123246Z
UID:10002537-1608976800-1608982200@www.ls37.fi
SUMMARY:Mäkiharjoitus
DESCRIPTION:Tsempeillä ohjattu treeni. Muilla mäkitreenit toistaiseksi omatoimisesti.\n \nAERK-VK mäet omatoimisesti Kärpäsen mäessä.Rentoa juoksua sulalla asfaltilla. 4-8x950m/50m \nTreenin loppuun suositeltavaa 3-6x100m rennosti hyvässä asennossa lantio ylhäällä edessä päkiällä \n  \nPaikalla tsempiien koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhman-treeni-2-2020-11-14-2020-12-05-2020-12-26/2020-12-26/
LOCATION:Kärpäsen koulu\, Kasakkamäentie 1\, 15800 Lahti
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-223.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201227T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201227T130000
DTSTAMP:20260508T143947
CREATED:20201019T111906Z
LAST-MODIFIED:20201019T111948Z
UID:10002613-1609063200-1609074000@www.ls37.fi
SUMMARY:Pitkä yhteisharjoitus + sauna
DESCRIPTION:Pitkä peruskestävyys harjoitus klo 10.00 alkaen Tapanilasta. \nLumettomana aikana pääosin jalan\, talvella hiihtäen. Etenemismuoto kaverin kanssa sopien. Sopivia tasoryhmiä luonnollisesti muodostaen. \n  \nSaunat lämpiävät Tapanilassa niin että alkavat olla lämpimät klo 12.00 alkaen.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/pitka-yhteisharjoitus/2020-12-27/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Edustus,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro,Yleinen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/01/ls37-favicon.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR