BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200601T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200601T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200517T150828Z
LAST-MODIFIED:20200531T142659Z
UID:10002265-1591034400-1591039800@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - Suunnistustekniikka + Nopeavoimantuotto
DESCRIPTION:Harjoituksen kulku – Verryttely 15min\, nopeustreeni keskittyen nopean kontaktiin maahan 15min\, runasasrastisia suunnistuslenkkejä keskittyen lähtösuuntaan 50min\, loppuverryttely 10min \nRata ja kartta – Urheilukeskus 1:10000/5m\, Jarmo Pikkarainen\, päivitetty keväällä 2020. \nTavoite taidollinen – Lähtösuunta \nVersiot \n\nKartan suuntaus ja lähtö rastivälin osoittamaan suuntaan\nKartalta kohde poimien ja sen suuntaan lähteminen\, varmistus tavalla 1.\nKartalta valitun kohteetn valmiiksi katsominen maastosta rastia lähestyessä – lähtösuunta täysin valmis rastille tullessa. Varmistus tavalla 1.\n\nTavoite fyysinen – Nopea kontakti maahan. \nPaikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistustekniikka-nopeavoimantuotto-2020-05-25-2020-06-01/
LOCATION:Siirin patsas\, Urheilukeskus\, Salpausselänkatu 7\, Lahti
CATEGORIES:Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200604T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200604T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200519T121857Z
LAST-MODIFIED:20200531T120423Z
UID:10002287-1591293600-1591299000@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - suunnistusharjoitus
DESCRIPTION:Harjoituksen kulku – Alkuverryttely 15min\, Loikat ja lyhyet ylämäkivedot 15min\, Yhteislähtö microsuunnistuksia hajonnoin 45min\, 15min lopuverryttely sisältäen rastien keruuta. \nRata ja kartta – 1:4000/5m\, Pesäkallio\, Jarmo Pikkarainen \nTavoite taidollinen – Lähtösuunta \nVersiot \n\nKartan suuntaus ja lähtö rastivälin osoittamaan suuntaan\nKartalta kohde poimien ja sen suuntaan lähteminen\, varmistus tavalla 1.\nKartalta valitun kohteetn valmiiksi katsominen maastosta rastia lähestyessä – lähtösuunta täysin valmis rastille tullessa. Varmistus tavalla 1.\n\nTavoite fyysinen – Maastojuoksutaidon ja hapenoton kehittäminen. \nPaikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistusharjoitus-2-2020-06-04/
LOCATION:Pesäkallio Pohjoinen\, Hepolammintie 106\, Lahti\, 15240
CATEGORIES:Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200605T120000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200609T200000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200605T052823Z
LAST-MODIFIED:20200605T060218Z
UID:10002297-1591358400-1591732800@www.ls37.fi
SUMMARY:RR- ja TR -omatoimiharjoitus
DESCRIPTION:Upeat nuoremme Juuso Ketonen ja Eerika Riutto ovat mahdollistaneet alle 12-vuotiaille RR- ja TR -harjoituksen Tapanilaan. Juuso suunnitteli radat ja Eerika vie rastit ja siimarin. Siimari on metsässä pe 5.6. klo 12 alkaen ja harjoitus käytettävissä ti 9.6. iltaan asti. Lähtö ja maali sijaitsevat perhelenkin suoralla n. 200 metriä Tapanilan hiihtomajalta. Karttoja voi tulostaa itse tai ottaa Tapanilan hiihtomajan oven vieressä olevasta laatikosta. Sinne tulostetaan n. 20 karttaa. Jos kartat ovat loppumassa postilaatikosta\, palautathan omasi sinne harjoituksen jälkeen. Itse tulostamalla varmistat siis kartan saatavuuden. \n  \nRastireitti (RR) alle 10-vuotiaille: Valkoinen siimari kulkee koko matkan lähdöstä maaliin. Sitä pitkin voi edetä jokaiselle rastivälille. Radalla on neljä \,laminoitua Hipporastia\, matkaa reitillä on n. 1km. \nTukireitti (TR) 10-12 -vuotiaille: n. 1km\, sisältää neljä laminoitua Hipporastia koodeilla. Rastit sijaitsevat hieman irti siimarista.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/rr-ja-tr-omatoimiharjoitus/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2019/01/images_LahtiSuunnistus_Suunnistus.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200608T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200608T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200517T150828Z
LAST-MODIFIED:20200608T100931Z
UID:10002271-1591639200-1591644600@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - Suunnistustekniikka + Nopeavoimantuotto
DESCRIPTION:Harjoituksen kulku – Alkuverryttely ja lyhyt nopeusosio 30min\, suunnistus 60min. \nRata ja kartta – Linnainvirta 1:10000/5m. Kaksi n. 2.5km suunnistuslenkkiä. Ns. suorakäytävä. Rasteilla koodilliset heijastimet. \nTavoite taidollinen – Kompassin käyttö\, katse mahdollisimman kauas\, suoraviivaisesti eteneminen \nTavoite fyysinen – Peruskestävyysharjoitus sisältäen nopeus osuuden. \nPaikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistustekniikka-nopeavoimantuotto-2020-05-25-2020-06-08/
LOCATION:Linnainvirta\, Luhdantie 105\,\, Hollola
CATEGORIES:Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200611T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200611T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200519T121857Z
LAST-MODIFIED:20200531T120444Z
UID:10002289-1591898400-1591903800@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - suunnistusharjoitus
DESCRIPTION:Harjoituksen kulku – 15min alkuverryttely\, 20min nopeus ja maastojuoksuvedot\, 45min Suunnistus – SM-ryhmä suunnistusvedot hajonnoin. Tsempit – Suunta ja suoraviivainen kulkeminen maastossa. \nRata ja kartta – Kukonkoivu 1:10000/5m \nTavoite taidollinen – Suunta ja suoraviivainen eteneminen maastossa. \n1. Kartan suuntaus \n2. Rastiväliviivan suuntaan kulkeminen \n3. Katse mahdollisimman kauas \n4. Kartan suuntauksen varmistaminen \nTavoite fyysinen – Maastojuoksutaitavuuden ja hapenoton kehittäminen. \nPaikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistusharjoitus-2-2020-06-11/
LOCATION:Kukonkoivu\, Juoksijantie 28\, Hollola
CATEGORIES:Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200615T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200615T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200608T061718Z
LAST-MODIFIED:20200616T122552Z
UID:10002299-1592240400-1592249400@www.ls37.fi
SUMMARY:Hippo-suunnistuskisa
DESCRIPTION:Suunnistuskisa Hollolan Tennilässä\, Santaveräjällä\, maanantaina 15.6. klo 17-19.30. \nIlmoittautuminen ja lähtöajan valitseminen ennakkoon su 14.6. mennessä. Ilmoittautuminen on päättynyt. \nSantaveräjän 15.6. kisan ohjeet  (Ohjetta on päivitetty 15.6.) \nTulokset \nVäliajat \nhttps://photos.app.goo.gl/crVdS7sSJBA97ZFi6 (Kuvia kisoista.) \nTällä sivulla olevista liitteistä löytyvät lähtöajat sekä opastusvideot: toiminta lähdössä ja RR-opastusohje. \nLupaa lämmintä säätä – oma juomapullo mukaan! \n  \nRR-erillisohjeet \nRastireitillä on valkoinen yhtenäinen siimari lähdöstä maaliin. Matka siimaria pitkin on 1\,9 km ja oikoja käyttäen 1\,4 km. Voit siis edetä koko matkan siimaria pisin tai tehdä oikoja halutessasi. Rasteja on kuusi. Niissä ovat tunnukset RR1\, RR2\, RR3\, RR4\, RR5 ja RR6. Rastit kierretään numerojärjestyksessä. Viimeisellä rastilla on tunnus RR6 sekä koodi 220. Rasti on kaikkien sarjojen viimeinen rasti. \nRR-sarjalaisille ei anneta järjestäjän puolesta ohjeistusta. RR-sarjalainen saa kartan 2 min ennen lähtöä tutkittavaksi. 2 min kohdalla yksi huoltaja saa olla avustamassa RR-radalle lähtevää (katso RR-opastusohjevideo). RRS-sarjalaisella saa huoltaja lähteä radalle mukaan. Katso lisäksi toiminta lähdössä -opastusvideo. Videot löytyvät myös liitteistä.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/hippo-suunnistuskisa/
LOCATION:Tennilän urheilukenttä\, Tenniläntie 800\, Hollola
CATEGORIES:Kilpailut,Lapset
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/06/IMG_7776-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200615T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200615T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200517T150828Z
LAST-MODIFIED:20200614T171153Z
UID:10002275-1592244000-1592249400@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - Suunnistustekniikka + Nopeavoimantuotto
DESCRIPTION:Harjoituksen kulku – Alkuverryttely 15min\, suunnistusvedot hajonnoin 60min\, loppuverryttelyssä maastojuoksutäpöt. \nRata ja kartta – Kuohunkallio\, Pajulahti Länsi\, 1:10000/5m \nTavoite taidollinen – Isojen maaston muotojen käyttäminen\, itsensä ja oman tekemisen hallinta \nTavoite fyysinen – Maastojuoksu taitavuuden\, lajinomaisen lihaskestävyyden ja hapenoton kehittäminen. \nPaikalla olevat koutsit – Stefu
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistustekniikka-nopeavoimantuotto-2020-05-25-2020-06-15/
LOCATION:Lapakiston parkkipaikka\, Ristikankaantie 210\, Nastola\, 15540
CATEGORIES:Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200618T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200618T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200519T121857Z
LAST-MODIFIED:20200531T120812Z
UID:10002291-1592503200-1592508600@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - fysiikkaharjoitus
DESCRIPTION:Harjoituksen kulku – 15min alkuverryttely\, 15min koordinaatio ja 10s ylämäkivedot\, 45min ylämäkivedot alamäki rastinotolla\, 15min loppuverryttely sisältäen rastien keruuta. \nRata ja kartta – Pesäkallio\, 1:7500/5m \nTavoite taidollinen – Lähtösuunta \nVersiot \n\nKartan suuntaus ja lähtö rastivälin osoittamaan suuntaan\nKartalta kohde poimien ja sen suuntaan lähteminen\, varmistus tavalla 1.\nKartalta valitun kohteetn valmiiksi katsominen maastosta rastia lähestyessä – lähtösuunta täysin valmis rastille tullessa. Varmistus tavalla 1.\n\nTavoite fyysinen – Lajinomaisen lihaskestävyyden kehittämien ja hapenoton kehittäminen \nPaikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistusharjoitus-2-2020-06-18/
LOCATION:Merrasjärvi\, Merrasojantie 1\, Lahti
CATEGORIES:Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200622T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200622T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200517T150828Z
LAST-MODIFIED:20200531T120819Z
UID:10002277-1592848800-1592854200@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - Suunnistustekniikka + Nopeus
DESCRIPTION:Harjoituksen kulku – Omatoiminen alkuverryttely 15min\, ohjattu nopeustreeni 15min\, suunnistus 50min keskittyen maaston muotoihin. \nRata ja kartta – Tiirismaa 1:10000/5m\, SM-ryhmällä käyräkartta. \nTavoite taidollinen – Maastonmuotojen hahmottaminen\, isojen kohteiden löytäminen kartalta ja niiden käyttäminen kohteena. \nTavoite fyysinen – Nopea kontakti maahan. \n1. Päkiällä \n2. Eteenpäin kallistunut asento \n3. Tehokas reidennosto (nopeasti irti maasta) \nPaikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistustekniikka-nopeavoimantuotto-2020-05-25-2020-06-22/
LOCATION:Tiirismaa\, Arvi Hauvosentie\, Hollola
CATEGORIES:Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200625T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200625T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200519T121857Z
LAST-MODIFIED:20200624T112334Z
UID:10002293-1593108000-1593113400@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - suunnistusharjoitus
DESCRIPTION:Rastilippu opastus alkaen Vihatuntien alusta. \nHarjoituksen kulku – 15min omatoiminen alkuverryttely\, 60min reserviaikatesti n.2km rata kaksi kertaa kisanomaisesti suunnistaen\, omatoiminen loppuverryttely 15min. \nRata ja kartta – Hälvälä etelä 1:10000/5m\, Rasteilla isot rastiliput ja emitit. Oma emit mukaan! \nTavoite taidollinen – Maastojuoksutaidon kehittäminen. Kisanomainen toiminta ja omat rutiinit. Suorituksen hallinta – keskittyminen ainoastaan sujuvaan suunnistukseen. \nTavoite fyysinen – Lajinomaisen lihaskestävyyden ja hapenoton kehittäminen. \nPaikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistusharjoitus-2-2020-06-25/
LOCATION:Vihattu\, Vihatuntie\, Hollola
CATEGORIES:Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200627T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200628T170000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200616T134744Z
LAST-MODIFIED:20200627T181415Z
UID:10002303-1593252000-1593363600@www.ls37.fi
SUMMARY:Treeniviikonloppu Kouvola+Lahti
DESCRIPTION:Treeniviikonloppu on suunnattu ensisijaisesti seuran valmennusryhmäläisille SM-ryhmälle ja edustukselle – vaatimustaso SM-tasoa. Treenit kuitenkin kaikille seuran jäsenille ilmaiset. \nOngelmatilanteissa ota yhteyttä Alluun. \nAikataulu \nLauantai 27.6 Ilmoittautuminen lauantaille 21.6 mennessä täältä \nKlo 10.00 Kokoontuminen treenipaikalle (2018 SM-keskimatkan kisakeskus)\, Selänpää (ajoaika Lahdesta noin 70min). Omatoiminen alkuverryttely. \nKlo 10.30 Harjoitus 1: Suunnistusvedot hajonnoin 4-5×1-1.5km\, Selänpää (course by Samu Heiska)\, mukana mahdollisesti jonkun verran Kouvolan suunnistajien urheilijoita. \n \nRatamestari Samu Heiskan kommentit: \nTreenin yhteispituus on 6\,2 km. 4 x n. 1\,5 km suunnistusvetoa hajonnoin. Kahden vedon jälkeen kartankääntö. Vetojen väliset siirtymät n. 150-300 metriä. Rastilippuihin koodilappu teipattu kiinni. \nHarvennuksia tehty muutamalla palstalla\, joissa pari uutta ajouraa. Keskellä karttaa myös motouria\, joista yksi tänä keväänä syntynyt ei kartalla. Pari uutta aukkoakin\, mutta eivät vaikuta radoilla.” \nUinnit Vuohijärven uimapaikka. \nKevyt ”lounas”\, omat eväät ja siirtyminen toiselle treenipaikalle. \n  \nKlo 14.00 Harjoitus 2: Parisuunnistus 4-6.4km 1:10000/5m\, Hausanniemi (course by Stefano Raus) \nRasteilla punasinen kreppi yhdistelmä ensimmäisen viemänä. \n \nParit: \nAllu (krepit)\, Pyry \nMikael\, Atte \nJoni\, Juuso \nStefu\, Vili \nAnniina\, Ansku \nEerika\, Anu \n  \nKotimatkalla uinnint ja jäätelöt. Mahdollisesti Vuolenkoskelle \n  \nSunnuntai 28.6 Ilmoittautuminen sunnuntaille 25.6 mennessä täältä \nKlo 10.00 Suotreeni +suojalkapallo\, kokoontuminen Tiilikankaan koululle \nSuotreeni mallia 3x5min/2min AERK + 5x1min/2min AnAerk \nTreenin jälkeen uinnit Vähä Tiilijärvellä- \nIlmoittautuneet: \nAllu \nKaapo \nMaiju \nTimo \nLilia \nAino S \nAino K \nEmmi \nEerika \nAnniina \nVili \nHutteri \nKlo 13.00 Sauna+pizza Tapanila\, Tapanilan hiihtomaja \nKlo 14.00 Lauantain treenien analyysit\, Tapanila \n  \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/treeniviikonloppu-kouvolalahti/
CATEGORIES:Edustus,Leiri,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/06/Screenshot-544.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20200629T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20200629T193000
DTSTAMP:20260508T075911
CREATED:20200517T150828Z
LAST-MODIFIED:20200628T174458Z
UID:10002279-1593453600-1593459000@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten ryhmä - Crazy training
DESCRIPTION:Harjoituksen kulku – Alkulämmitelly 15min\, lyhyet ylämäki ja alamäkivedot 15min\, suunnistuslenkkejä eri spesiaali kartoilla\, supanrinteen tunkkaaminen sippaamiseen asti. \nRata ja kartta – Tapanila mittakaavat 1:8888\, peilikuva karttaa yms. muuta hulluttelua. \nTavoite taidollinen – Perus asioiden hallitseminen (kartta oikeinpäin\, suunnitelma\, lähtösuunta) vaikka kartoissa ihmeellisyyksiä. \nTavoite fyysinen – Jalkojen lajivoimaominaisuuksien kehittäminen \nPaikalla olevat koutsit – Allu (SM-ryhmä)
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-ryhma-suunnistustekniikka-nopeavoimantuotto-2020-05-25-2020-06-29/
LOCATION:Tapanilan Hiihtomaja\, Hiihtomajantie 98\, Lahti\, Suomi
CATEGORIES:Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2020/05/Screenshot-503.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR