BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.16.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260707T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260707T193000
DTSTAMP:20260627T133043Z
CREATED:20260627T132736Z
LAST-MODIFIED:20260627T133043Z
UID:10007340-1783447200-1783452600@www.ls37.fi
SUMMARY:Avoin nuorten suunnistusharjoitus - aloittelevat + harrastajat
DESCRIPTION:Ohjelmassa lyhyt yhteinen alkuverkka\, harjoituksen tavoitteen läpikäynti jokaisen kanssa ja ohjeistukset treeniin\, itse treeni\, jossa Anniina/Niko voi juosta perässä tai radan kulkemista yhdessä sekä maalissa harjoituksen läpikäynti jokaisen kanssa✅ \n\nPaikat ja ajankohdat\, jolloin ohjausta ainakin tarjolla:\n✔️30.6 Renkomäki (Anniina) klo 17.00 \n✔️7.7 Vierumäki\, Muterlampi (Niko) klo 18.00 \n✔️14.7 Jalkaranta (Anniina) klo 18.00\n✔️21.7 Ketarlammet (Anniina) klo 17.00\n✔️4.8 Rajaharju (Anniina) klo 17.00 \n\nKokoontuminen iltarastikärryn eteen. Iltarastien tarkemmat tiedot iltarastikalenterista \nMahdollisista muutoksista yms. ilmoitetaan aina hyvissä ajoin ja lisäksi seuran kalenterista löydät ohjeet👍 \nSeuran jäsenten ilmoittatumiset suomisporttiin\, muut voivat vain ilmaantua paikalle👍 \nTervetuloa!🤗
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/avoin-nuorten-suunnistusharjoitus-aloittelevat-harrastajat/2026-07-07/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260709T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260709T183000
DTSTAMP:20260615T084210Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260615T084210Z
UID:10006861-1783616400-1783621800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus/Radiomäki
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nPikku-Veskun Vesiuruille klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-09/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260713
DTEND;VALUE=DATE:20260720
DTSTAMP:20260704T172050Z
CREATED:20251219T095948Z
LAST-MODIFIED:20260704T172050Z
UID:10006751-1783900800-1784505599@www.ls37.fi
SUMMARY:Lapin leiri\, Ylläs
DESCRIPTION:Lapin leiri toteutetaan Ylläksellä. Leirillä on samanaikaisesti myös nuorten maajoukkue\, joten harjoitukset ovat taattua maajoukkueen laatua. \nYlläksen maastot tarjoavat poikkeukselliset olosuhteet sekä fysiikka että taitoharjoitteluun. \nLeirin lopussa on mahdollista osallistua myös NUTS polkujuoksutapahtumaan. \nSeura tarjoaa leirin taitoharjoitukset mutta muuten leiri on omakustanteinen. \n\nLeirille on varattu majoitusta kahdesta huoneistoista.\n\nMajoituksen arvioitu omavastuu on 150€ viikolta\nRuuat yhdessä/omatoimisesti Katjan johtamana\nHuoneistot\n\nHuoneisto 1 – Katja\, Helmiina\, Siiri\nHuoneisto 2 – Aaro\, Nilla\, Rasmus\, Hermanni\, Eevert\n\n\n\n\n\nLeiri ohjelma\nMaanantai 13.7\n\nMeno Lahti-Ylläsjärvi\n\nTarvittaessa hyödynnetään apuna maajoukkueen kyytejä JKL-Ylläs\nAikataulut autokunnittain sopien\n\n\n\nTiistai 14.7.\n\nKlo 9.25 Lähtö majoitukselta viestitreeniin (autoilla)\n\nAllu koutsina\nVanha kartta\nVanha kartta\n\n\nKlo 15.30 Treeni majoituksesta\n\nAllu koutsina\nVanha kartta\n\n\n\nKeskiviikko 15.7\n\nKlo 9.25 Lähtö majoitukselta pitkään treeni (autoilla) – varmistetaan voisiko tämän toteuttaa suoraan majoituksesta\n\nTorstai 16.7\n\nklo 9.25 Lähtö pikamatkan treeniin (autoilla)\n\nAllu koutsina\nVanha kartta\n\n\nklo 15.25 Lähtö keskimatkan treeniin (autoilla)\n\nAllu koutsina\nVanha kartta\nVanha kartta\n\n\n\nPerjantai 17.7\n\nklo 9.00 Kevyt keskimatkan treeni majoituksesta\n\nAllu koutsina\nVanha kartta\n\n\nklo 13.00 Prologin ensimmäinen lähtö\n\nKyydit autokunnittain sopien lähtöaikojen mukaan.\n\n\n\nLauantai 18.7\n\nAikataulut autokunnittain kisojen aikataulun mukaisesti\n\n klo 12.00 Ensimmäinen lähtö kisoissa\n\n\n\nSunnuntai 19.7\n\nPaluu Ylläsjärvi-Lahti\n\nTarvittaessa hyödynnetään apuna maajoukkueen kyytejä Ylläs-JKL\nAikataulut autokunnittain sopien\n\n\n\n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/lapin-leiri-yllas/
CATEGORIES:Leiri
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/12/Nayttokuva-2025-12-19-114802.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260714T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260714T193000
DTSTAMP:20260627T133043Z
CREATED:20260627T132736Z
LAST-MODIFIED:20260627T133043Z
UID:10007342-1784052000-1784057400@www.ls37.fi
SUMMARY:Avoin nuorten suunnistusharjoitus - aloittelevat + harrastajat
DESCRIPTION:Ohjelmassa lyhyt yhteinen alkuverkka\, harjoituksen tavoitteen läpikäynti jokaisen kanssa ja ohjeistukset treeniin\, itse treeni\, jossa Anniina/Niko voi juosta perässä tai radan kulkemista yhdessä sekä maalissa harjoituksen läpikäynti jokaisen kanssa✅ \n\nPaikat ja ajankohdat\, jolloin ohjausta ainakin tarjolla:\n✔️30.6 Renkomäki (Anniina) klo 17.00 \n✔️7.7 Vierumäki\, Muterlampi (Niko) klo 18.00 \n✔️14.7 Jalkaranta (Anniina) klo 18.00\n✔️21.7 Ketarlammet (Anniina) klo 17.00\n✔️4.8 Rajaharju (Anniina) klo 17.00 \n\nKokoontuminen iltarastikärryn eteen. Iltarastien tarkemmat tiedot iltarastikalenterista \nMahdollisista muutoksista yms. ilmoitetaan aina hyvissä ajoin ja lisäksi seuran kalenterista löydät ohjeet👍 \nSeuran jäsenten ilmoittatumiset suomisporttiin\, muut voivat vain ilmaantua paikalle👍 \nTervetuloa!🤗
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/avoin-nuorten-suunnistusharjoitus-aloittelevat-harrastajat/2026-07-14/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260716T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260716T183000
DTSTAMP:20260615T084210Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260615T084210Z
UID:10006863-1784221200-1784226600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus/Radiomäki
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nPikku-Veskun Vesiuruille klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-16/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260721T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260721T183000
DTSTAMP:20260627T133043Z
CREATED:20260627T132736Z
LAST-MODIFIED:20260627T133043Z
UID:10007344-1784653200-1784658600@www.ls37.fi
SUMMARY:Avoin nuorten suunnistusharjoitus - aloittelevat + harrastajat
DESCRIPTION:Ohjelmassa lyhyt yhteinen alkuverkka\, harjoituksen tavoitteen läpikäynti jokaisen kanssa ja ohjeistukset treeniin\, itse treeni\, jossa Anniina/Niko voi juosta perässä tai radan kulkemista yhdessä sekä maalissa harjoituksen läpikäynti jokaisen kanssa✅ \n\nPaikat ja ajankohdat\, jolloin ohjausta ainakin tarjolla:\n✔️30.6 Renkomäki (Anniina) klo 17.00 \n✔️7.7 Vierumäki\, Muterlampi (Niko) klo 18.00 \n✔️14.7 Jalkaranta (Anniina) klo 18.00\n✔️21.7 Ketarlammet (Anniina) klo 17.00\n✔️4.8 Rajaharju (Anniina) klo 17.00 \n\nKokoontuminen iltarastikärryn eteen. Iltarastien tarkemmat tiedot iltarastikalenterista \nMahdollisista muutoksista yms. ilmoitetaan aina hyvissä ajoin ja lisäksi seuran kalenterista löydät ohjeet👍 \nSeuran jäsenten ilmoittatumiset suomisporttiin\, muut voivat vain ilmaantua paikalle👍 \nTervetuloa!🤗
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/avoin-nuorten-suunnistusharjoitus-aloittelevat-harrastajat/2026-07-21/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260721T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260721T190000
DTSTAMP:20260627T132200Z
CREATED:20260406T121008Z
LAST-MODIFIED:20260627T132200Z
UID:10007149-1784655000-1784660400@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:LS-Taito on erikseen seuran valmennusryhmille suunnattu harjoitus. Kauden tärkeimpiin kisoihin sekä taidon yleiseen kehittämiseen suunnitellusti. Harjoitus sisältää valmennuksen ja harjoitusta varten suunnitellun taito-osuuden (viestiharjoitusta\, käyrää yms.). \nIltarastien yhteydessä järjestettävät harjoitukset normaalilla iltarastimaksu käytänteillä. Muut iltarastien ulkopuolella toimivat harjoitukset ilmaisia seuran valmennusryhmäläisille (Edustus\, Tsempit Pro\, Tsempit Kilpa\, Tsempit Harraste\, Aktiivit) \n\n7.4. Sprintti-iltarastit\, Ankkuri\n14.4 Sprintti-iltarastit\, Asemantausta\n21.4 Viestiharjoitus\, Urheilukeskus\n28.4 Sprintti-iltarastit\, Salpakangas\n5.5 Sprintti-iltarastit\, Länsiharju\n8.5 Sprintin valmistava\, Ankkuri\n13.5 Knockout-valmistava\, Ruoriniemi\n26.5 Viestiharjoitus\, Keisarsuo\n\nIlmoittaudumiset Suomisportiin sunnuntaihin 24.5 mennessä\nNuorten kokoontumienn verryttelyjä varten klo 17.30\nOhjeistukset ja siirtyminen lähtöpaikalla klo 17.50\nEnsimmäisen vedon yhteislähtö klo 18.00\nYhteislähtö ensimmäiseen vetoon klo 18.00\n\nA-vedot noin 3 × 1\,5 km / hajonnat (musta – haastava)\nB-vedot noin 3 × 1\,1 km / hajonnat (violetti – melko haastava)\n\n\nEnsimmäisen vedon lähtö ja viimeisen vedon maali samat kun iltarasteilla.\n\nVedon maalista on alle 100 metriä aina uuden lähtöön\n\n\nRasteilla rastiliput ja emitit\n\nEmittejä ei ensimmäisen vedon maalissa\, eikä tokan ja kolmannen vedon lähdössä.\n\n\n\n\n2.6 Vaativa taito\, Soltinjärvi\n9.6 Jukola-harjoitus\, Pajulahti\n16.6 Vaativa taito\, Hälvälä\n23.6 Vaativa taito\, Tiirismaa
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-8/2026-07-21/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260723T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260723T183000
DTSTAMP:20260615T084210Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260615T084210Z
UID:10006865-1784826000-1784831400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus/Radiomäki
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nPikku-Veskun Vesiuruille klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-23/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260725T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260725T170000
DTSTAMP:20260520T065108Z
CREATED:20260515T153258Z
LAST-MODIFIED:20260520T065108Z
UID:10007301-1784966400-1784998800@www.ls37.fi
SUMMARY:Road to Nuorten Jukola
DESCRIPTION:Road to Nuorten Jukola 2026\nRoad to Nuorten Jukola on seuran 11-18 vuotiaden nuorten kesän yhteinen polku (myös 19-20v Tsempit Pron jäsenet saavat osallistua tapahtumiin) kohti kauden isoimpia Nuorten viestejä Nuorten Jukolaa 22.8 Joensuussa sekä Nuorisoviestiä Turussa 19.9. Viestihalukkuudet Nuorten Jukolaan 15.6 mennessä Rastilippuun (Irmaan). Nuorten Jukolan ratojen vaatimustasot alkavat HD10 suoran vaativuudesta. \nPolun tavoitteena on lähteä nuorten viesteihin Isolla porukalla ja vielä ISOMMALLA meiningillä! \n\nTärkeimmät\n\nYhdessä tekeminen vie eteenpäin – Sinä pystyt auttaa kaveria\, joukkuetta ja seuraa kannustamalla! Ja myös itseäsi kannustaen!\nPositiivisuus ruokkii positiivisuutta – Keskity onnistumisiin\, hyviin rastiväleihin ja positiiviseen meininkiin! Jos pystyt antamaan kaverille positiivista palautetta – tee se!\nNuorten Jukolaan on tavoite lähteä isolla viiden joukkueen porukalla – sinua tarvitaan!\nLisää nimesi NuJu viestihalukkuuteen 15.6 mennessä\nJos tulee kysymyksiä\, huolia tai toiveita niin muista olla yhteydessä valmentajiin.\n\nRoad to Nuorten Jukola käynnistyi 19.5 pariviestillä hyvällä meiningillä! Täältä pääset katsomaan treenistä kuvia\, palaverin Road to NuJu diat ja alla treeni-infot\n  \n \n \n\nThe Pariviesti sekä Tsemppien & huoltajien yhteisöllinen ilta tiistai 19.5 🌿\nTervetuloa mukaan viettämään mukavaa ja aktiivista iltaa yhdessä! \n\nIlmoittautumiset maanantai 18.5 iltaan mennessä Suomisportiin.\n\nPariviestiin toivotaan myös osallistumaan mahdollisuuksien mukaan nuorten vanhempia (jos ei juoksemaan niin kannustus/järjestely joukoissa) sekä muita seuran tukijoukkoja\n\n\n📅 Tiistaina 19.5.\n🕠 Klo 17.30–19.00\n\nKokoontuminen klo 17.30 mennessä iltarastikärryn viereen josta verryttely yhteisesti kisakeskukseen.\n\n\nPariviesti 2×2 osuutta.\n\nEnsimmäisen osuuden yhteislähtö klo 18.00\nParit muodostetaan valmennusjohdon toimesta tiistaina klo 14.00 mennessä.\n\nEnsimmäinen pareista juoksee osuudet 1. ja 3. Toinen juoksee osuudet 2. ja 4.\nTakaa-ajo lähdöt jokaiselle osuudelle aina järjestäjän toimesta pari minuuttia kärjen vaihdon jälkeen.\n\n\nRatojen pituudet\n\nLyhyet 1\,3-1\,4km\nPitkät 1\,9-2\,0km\n\n\nEmit leimaus\n\nRasteilla isot rastiliput ja leimasimet\n\n\nKisakeskuksessa on vähän sadesuojaa omaa osuutta odottavilla\nNumeroliivit\n\nKaikilla joukkueilla on numeroliivit (joukkueen ensimmäisellä jäsenellä X ja toisella 10X. Esim. 7. ja 107.)\nJoukkueet (ensimmäinen juoksija lyhyet osuudet jos ei toisin mainita).\n1. Veikka\, Milja\n2. Leo\, Noa\n3. Kaisla-Pilvi\, Eerikki\,\n4. Eevi\, Linda\n5. Tuukka\, Ella H\n6. Ella M (pitkä)\, Elmo\n7. Saara (pitkä)\, Riku\n8. Siiri A\, Rasmus\nSiiri I kevyesti\, polven takia\nJuha\, Voimis\, Koikka perässä juoksu ja maastossa seuraaminen\n\n\nKolme parasta joukkuetta palkitaan\n\n\nTreenin jälkeen pääseen suihkuun Stadionin alakerrassa\n\nPojat toinen porraskäytävä kaupungilta päin ja tytöt kolmas.\n\n\n\nTreenin jälkeen jatkamme: \n\n👨‍👩‍👧‍👦 Kauden infoilla ja vanhempainillalla  klo 19.15 alkaen\, Urheilukeskus Stadionin yläkerta kokoustila 2\n\nNuorten Jukolan ja muiden viestien askelmerkkejä\nValmennus ja ohjauslinjaus\nHuoltajien ja joukkueen johtajien roolit\n\n\nTarjolla pientä syötävää treenin jälkeen\n\nPalautus evääksi pizzaa ja mehua\n\n\n⏰ Päätös noin klo 20.15.\n\nTämä on loistava tilaisuus tutustua\, liikkua yhdessä ja vaihtaa kuulumisia rennossa ilmapiirissä. \n✨ Nähdään paikalla – tehdään tästä yhdessä huippuilta ja askel kohti kesän yhteisiä tapahtumia! \n 
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/road-to-nuorten-jukola/2026-07-25/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/05/LS-37-Kausi-2025-Treenipankit2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260728T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260728T190000
DTSTAMP:20260627T132200Z
CREATED:20260406T121008Z
LAST-MODIFIED:20260627T132200Z
UID:10007151-1785259800-1785265200@www.ls37.fi
SUMMARY:LS-Taito
DESCRIPTION:LS-Taito on erikseen seuran valmennusryhmille suunnattu harjoitus. Kauden tärkeimpiin kisoihin sekä taidon yleiseen kehittämiseen suunnitellusti. Harjoitus sisältää valmennuksen ja harjoitusta varten suunnitellun taito-osuuden (viestiharjoitusta\, käyrää yms.). \nIltarastien yhteydessä järjestettävät harjoitukset normaalilla iltarastimaksu käytänteillä. Muut iltarastien ulkopuolella toimivat harjoitukset ilmaisia seuran valmennusryhmäläisille (Edustus\, Tsempit Pro\, Tsempit Kilpa\, Tsempit Harraste\, Aktiivit) \n\n7.4. Sprintti-iltarastit\, Ankkuri\n14.4 Sprintti-iltarastit\, Asemantausta\n21.4 Viestiharjoitus\, Urheilukeskus\n28.4 Sprintti-iltarastit\, Salpakangas\n5.5 Sprintti-iltarastit\, Länsiharju\n8.5 Sprintin valmistava\, Ankkuri\n13.5 Knockout-valmistava\, Ruoriniemi\n26.5 Viestiharjoitus\, Keisarsuo\n\nIlmoittaudumiset Suomisportiin sunnuntaihin 24.5 mennessä\nNuorten kokoontumienn verryttelyjä varten klo 17.30\nOhjeistukset ja siirtyminen lähtöpaikalla klo 17.50\nEnsimmäisen vedon yhteislähtö klo 18.00\nYhteislähtö ensimmäiseen vetoon klo 18.00\n\nA-vedot noin 3 × 1\,5 km / hajonnat (musta – haastava)\nB-vedot noin 3 × 1\,1 km / hajonnat (violetti – melko haastava)\n\n\nEnsimmäisen vedon lähtö ja viimeisen vedon maali samat kun iltarasteilla.\n\nVedon maalista on alle 100 metriä aina uuden lähtöön\n\n\nRasteilla rastiliput ja emitit\n\nEmittejä ei ensimmäisen vedon maalissa\, eikä tokan ja kolmannen vedon lähdössä.\n\n\n\n\n2.6 Vaativa taito\, Soltinjärvi\n9.6 Jukola-harjoitus\, Pajulahti\n16.6 Vaativa taito\, Hälvälä\n23.6 Vaativa taito\, Tiirismaa
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/ls-taito-8/2026-07-28/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260730T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260730T183000
DTSTAMP:20260615T084210Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20260615T084210Z
UID:10006867-1785430800-1785436200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus/Radiomäki
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin\nPikku-Veskun Vesiuruille klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat\nTreeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin\n\nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-30/
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260731
DTEND;VALUE=DATE:20260803
DTSTAMP:20251219T120059Z
CREATED:20251219T120059Z
LAST-MODIFIED:20251219T120059Z
UID:10006795-1785456000-1785715199@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten 10mila\, Ruotsi
DESCRIPTION:
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-10mila-ruotsi/
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2025/12/Ungi.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR