Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena.   Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta) Pajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä   Harjoituksen perusinfot. Kokoontuminen klo 16.30. Alkulämittely 15min kevyttä juoksua Aktivoinnit 10min Jalkojen edestakaisin…

Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena.   Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta) Pajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä   Harjoituksen perusinfot. Kokoontuminen klo 16.30. Alkulämittely 15min kevyttä juoksua Aktivoinnit 10min Jalkojen edestakaisin…

Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena.   Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta) Pajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä   Harjoituksen perusinfot. Kokoontuminen klo 16.30. Alkulämittely 15min kevyttä juoksua Aktivoinnit 10min Jalkojen edestakaisin…

Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena.   Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta) Pajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä   Harjoituksen perusinfot. Kokoontuminen klo 16.30. Alkulämittely 15min kevyttä juoksua Aktivoinnit 10min Jalkojen edestakaisin…

Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena.   Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta) Pajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä   Harjoituksen perusinfot. Kokoontuminen klo 16.30. Alkulämittely 15min kevyttä juoksua Aktivoinnit 10min Jalkojen edestakaisin…

Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena.   Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta) Pajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä   Harjoituksen perusinfot. Kokoontuminen klo 16.30. Alkulämittely 15min kevyttä juoksua Aktivoinnit 10min Jalkojen edestakaisin…

Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena.   Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta) Pajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä   Harjoituksen perusinfot. Kokoontuminen klo 16.30. Alkulämittely 15min kevyttä juoksua Aktivoinnit 10min Jalkojen edestakaisin…

Rataharjoitus Pajulahti hallissa. Harjoitus pääosin Aleksi Anttolaisen vetämänä, välillä omatoimisena.   Ohjeet Pajulahti hallissa toimimiseen: Halliin pääsee seuralipuilla. Lippuja on saatavilla Pajulahtihallin kahviosta /vahtimestarilta. Lippuun laitetaan omanimi ja päivämäärä milloin lippukäytetty. Lippua vasten saat avaimen pukuhuoneisiin joidenka kautta kulku halliin. Jos haluat käydä harjoittelemassa Pajulahti hallissa seuran virallisen vuoron ulkopuolella. Soita Pajulahtihallin vahtimestarille, että radalla on tilaa (ei harjoituksen estävää varausta) Pajulahtihallin vahtimestarin numeron löydät täältä   Harjoituksen perusinfot. Kokoontuminen klo 16.30. Alkulämittely 15min kevyttä juoksua Aktivoinnit 10min Jalkojen edestakaisin…