Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA). Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja…

Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA). Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja…

Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA). Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja…

Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA). Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja…

Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA). Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja…

Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA). Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja…

Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA). Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja…

Lahden Suunnistajien keskiviikon taitoharjoituksen ohjelma 27.7-9.11. Harjoitukset ovat pääosin vaativia SM-vaatimustasoisia (yökupissa radat A.B.C.D). Harjoituksia kuitenkin suositellaan tavoitteellisille nuorille 13 vuotiaasta ylöspäin. Harjoituksissa erimittaisia varioita Harjoituksissa ei varsinaista ohjausta (vaatii myös omatoimisuutta), verryttelyt ja valmistautumiset valmentajan ohjeistusten mukaan. Valmentaja paikalla pääosassa harjoituksista. Välillä harjoitukset omatoimisena Harjoituksen tarkat ohjeet tulevat alla olevaan taulukkoon harjoituskortin muodossa Ilmoittautuminen harjoituksiin Suomisportiin (YÖKUPISSA ILMOITTAUTUMINEN YÖKUPIN OMILLA SIVUILLA). Suomisportiin ilmoittautuessa voit kirjoittaa kommenttikenttään toiveen perässä juoksijasta. Tällöin valmennus pyrkii järjestämään harjoitukseen kokeneemman suunnistajan juoksemaan perässä ja…