Ladataan Tapahtumat

Kaikki tapahtumat ajalle Aamutreeni

« Kaikki Tapahtumat

marras 2020

Aamutreeni

4.11. klo 08:00 - 09:00

Kokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen juoksusuoralle - hyvällä kelillä treeni ulkona. Harjoituksen kulku - Verryttely 10-15min, 15-20min hermottava nopeus ja koordinaatio-osio, 20-30min voimaosia, 5-10min loppuverryttely Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen (asento, ryhti, keskikropan hallinta), jalkojen voimaominaisuudet, nopea-askelkontakti.

Lue lisää »

Aamutreeni

11.11. klo 08:00 - 09:00

Kokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen juoksusuoralle - hyvällä kelillä treeni ulkona. Harjoituksen kulku - Verryttely 10-15min, 15-20min hermottava nopeus ja koordinaatio-osio, 20-30min voimaosia, 5-10min loppuverryttely Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen (asento, ryhti, keskikropan hallinta), jalkojen voimaominaisuudet, nopea-askelkontakti.

Lue lisää »

Aamutreeni

18.11. klo 08:00 - 09:00

Kokoontuminen klo 8.00 Urheilukeskuksen juoksusuoralle - hyvällä kelillä treeni ulkona. Harjoituksen kulku - Verryttely 10-15min, 15-20min hermottava nopeus ja koordinaatio-osio, 20-30min voimaosia, 5-10min loppuverryttely Harjoituksen tavoite - Yleisen urheilullisuuden parantaminen (asento, ryhti, keskikropan hallinta), jalkojen voimaominaisuudet, nopea-askelkontakti.

Lue lisää »