BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lahden Suunnistajat -37 - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lahden Suunnistajat -37
X-ORIGINAL-URL:https://www.ls37.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Lahden Suunnistajat -37
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261105T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261105T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006895-1793898000-1793901600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-11-05/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261102T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261102T193000
DTSTAMP:20261102T092652Z
CREATED:20261019T074431Z
LAST-MODIFIED:20261102T092652Z
UID:10007383-1793642400-1793647800@www.ls37.fi
SUMMARY:Maanantain juoksutreeni
DESCRIPTION:Maanantain juoksuharjoitus pidetään Urheilukeskuksessa klo 18-19.30. Harjoitus on Tsemppien\, Tsempit Pron ja Tsempit-harrasteryhmän sekä Aktiivien yhteisharjoitus.\n\nHarjoitus on pääosin juoksuharjoitus\, joka sisältää alku- ja loppuverkat\, koordinaatio-osuuden ja vaihtuvat teemat: \n1. nopeus/koordinaatiot \n2. ylä-/alamäet \n3. hypyt/loikat \n4. portaat \nTavoitteena on saada paljon monipuolisia toistaja. Kisailuja\, sukkulaviestejä tai leikkejä/pelejä on jokaisella kerralla. \nHarjoituksessa on myös yhteisöllinen tavoite: hyvä meininki ja yhteistyö ryhmien välillä. \n\nTalvella treeni voi välillä olla suunnistusta\, luistelua\, pulkkamäkeä tai hiihtoa. Oma pieni lamppu mukaan.\n\nIlmoittaudu ajoissa harjoitukseen aina SuomiSporttiin! \nTervetuloa mukaan hyvään porukkaan! \nTerveisin koutsit
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/maanantain-juoksutreeni/2026-11-02/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Aktiivit,Fysiikkaharjoitus,Nuoret,Tsempit Pro
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ls37.fi/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20251214-WA0003.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261029T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261029T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006893-1793293200-1793296800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-10-29/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261015T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261015T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007381-1792083600-1792087200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-10-15/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261008T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261008T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006887-1791478800-1791482400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-10-08/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260827T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260827T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006875-1787850000-1787853600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-08-27/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260820T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260820T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006873-1787245200-1787248800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-08-20/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260806T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260806T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006869-1786035600-1786039200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-08-06/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260730T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260730T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006867-1785430800-1785434400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-30/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260723T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260723T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006865-1784826000-1784829600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-23/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260716T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260716T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006863-1784221200-1784224800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-16/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260709T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260709T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006861-1783616400-1783620000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-09/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260702T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260702T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006859-1783011600-1783015200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-07-02/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260611T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260611T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006853-1781197200-1781200800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-06-11/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260604T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260604T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006851-1780592400-1780596000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-06-04/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260521T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260521T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007275-1779382800-1779386400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-05-21/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260423T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260423T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10007259-1776963600-1776967200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-04-23/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260421T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260421T190000
DTSTAMP:20260418T111755Z
CREATED:20260406T103019Z
LAST-MODIFIED:20260418T111755Z
UID:10007117-1776790800-1776798000@www.ls37.fi
SUMMARY:Nuorten Kadonnut suunta-suunnistusseikkailu
DESCRIPTION:🌲 Nuorten Kadonnut suunta-suunnistusseikkailu \n👥 Nuorille (n. 12–18 v) \n👉 Helppo tapa tutustua suunnistukseen \n👉 Sopii myös jo harrastaville \n👉 Ei suorituspaineita – vain seikkailua \n👉Et tarvitse aiempaa kokemusta. \nKartta käteen ja matkaan!
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/nuorten-kadonnut-suunta-suunnistusseikkailu/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Iltarastit,Nuoret
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260416T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260416T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006839-1776358800-1776362400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-04-16/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260319T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260319T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006833-1773939600-1773943200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-03-19/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260312T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260312T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006831-1773334800-1773338400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-03-12/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260305T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260305T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006829-1772730000-1772733600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-03-05/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260219T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260219T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006827-1771520400-1771524000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-02-19/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260212T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260212T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006825-1770915600-1770919200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-02-12/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260205T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260205T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006823-1770310800-1770314400@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-02-05/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260129T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260129T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006821-1769706000-1769709600@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-01-29/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260122T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260122T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006819-1769101200-1769104800@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-01-22/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260115T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260115T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006817-1768496400-1768500000@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-01-15/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260108T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260108T180000
DTSTAMP:20261102T092815Z
CREATED:20251221T141720Z
LAST-MODIFIED:20261102T092815Z
UID:10006815-1767891600-1767895200@www.ls37.fi
SUMMARY:Juoksutekniikka + nopeustreeni\, Urheilukeskus
DESCRIPTION:Juoksutreeni yhdessä Lahden Ahkeran kanssa. Lahden Suunistajien valmennusryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua treeneihin Lahden Suunnistajien ryhmä maksua vastaan. \nHUOM! Jos osallistut näihin treeneihin niin ilmoita Allulle. Yleinen tieto riittää\, ei tarvitse Allulle ilmoittaa joka treeniä varten! \nKokoontuminen Urheilukeskuksen. \n\nStadionin Juoksusuoralle klo 17.00 Vanhempien ryhmä noin 13-vuotiaasta ylöspäin. Treeneihin ilmoittautumiset Suomisportiin.\nSuurhallin juoksusuoralla klo 17.00 Nuorempien ryhmä noin 11-13 vuotiaat. Nuorten ryhmä Ahkeran valmentajien johdolla. Nuorempien ryhmien WA-ryhmä. Lisätiedot nuorempien ryhmän toiminnasta.\n\nAnnetut ikärajat treeneissä ovat suuntaa antavat. Nuorempien ryhmässä treenataan juoksua laaja alaisemmin ja osittain myös leikinomaisemmin. Vanhempien ryhmässä\, tehdään taas suunnitelmallisemmin kestävyysjuoksijan ja suunnistajat nopeus/nopeukestävyys harjoittelua. Lahden Suunnistajian Tsempit ryhmän jäsenet voivat osallistua myös alta 13 vuotiaana vanhempien ryhmään\, jos yhdessä katsotaan se mielekkääksi ja paremmaksi ratkaisuksi. Vanhempien ryhmä vaatii harjoituksellisesti vähän enemmän valmiuksia tehdä tehokkaampi juoksutreeni. \nVaraudu harjoitukseen sekä ulko että sisävarustukseen. \nKelien salliessa pääosa harjoituksesta ulkona. Alkuverryttely lähes aina ulkona. \nHarjoituksessa keskitytään monipuoliseen juoksemiseen nopean juoksun ajatuksella ajatuksella. Juoksutekniikka\, loikkia\, mäkeä\, lyhyitä vetoja ja lihaskuntoa.
URL:https://www.ls37.fi/tapahtuma/juoksutekniikka-nopeustreeni-urheilukeskus/2026-01-08/
LOCATION:Lahden urheilukeskus
CATEGORIES:Fysiikkaharjoitus
END:VEVENT
END:VCALENDAR